Ресурс – это то, откуда мы берем энергию для жизни, это может быть прогулка, встреча с близкими, сон, пробежка, для кого-то уединение, прослушивание любимой музыки и т.д.

Хобби так же является ресурсом позволяет повысить настроение и помочь справиться со стрессом. Хобби- это занятие для удовольствия и отдыха, которое улучшает настроение, помогает переключиться с будничной суеты. Хобби стимулирует работу мозга и способствует развитию умственных и творческих способностей. Благодаря хобби можно избежать эмоционального выгорания. Если любимое занятие приносит успех, то это способствует повышению самооценки и придает уверенности. Расширяет круг общения и способствует увеличению социальных связей, появлению новых знакомств. Положительные эмоции, полученные в ходе увлечения приносит радость и повышает качество жизни.

Что же мешает нам заниматься любимым делом и получать радость от жизни?

Большая занятость на работе, семейные и бытовые вопросы занимают большое количество нашего времени. Начать планировать свои дела и выделять время для хобби, поможет включить любимое дело в свой график.

Стресс, выгорание, большие нагрузки снижают энергию и мотивацию. Мысли о том, что хобби помогает справиться со стрессом и выгоранием, повысит мотивацию к действию.

Страх ошибиться, сомнения в себе и своих силах, поможет преодолеть постановка небольших задач, начинайте с малого.

Отсутствие каких-либо желаний так же может тормозить процесс. Вспомните, что увлекало Вас в детстве, что приносило удовольствие и вызывало неподдельный интерес и на основании этого, подумайте, чем сейчас можно заняться.

Возраст не важен, важно найти то дело, которое Вам нравиться и приносит удовольствие. Откорректировать его по времени и по возможностям. Главное начать и жизнь приобретет другой смысл и наполнится новыми красками.