(8652) 99-17-86
Другая сторона медали

У нас, психологов, есть профессиональный навык в любой ситуации видеть то, что называется вторичной выгодой; или даром симптома; или ресурсом травмы и т.д. - названий много, смысл один: в любом, даже трагическом происшествии, есть что-то, что можно рассматривать как пользу. Как говорят в народе - у медали всегда две стороны. Есть светлая сторона и у пандемии коронавируса.  

Недавно довелось услышать высказывание, что пандемия послана свыше для того, чтобы спасти мир от очередной мировой войны. Как бы то ни было, но это точно - "волшебный подзатыльник" для населения планеты, способ заставить нас задуматься. Получится ли, посмотрим. Время покажет!

Сейчас очень много говорят и пишут о том, что делать на карантине: для укрепления семьи, здоровья и т.д. Попробуем все же быть оригинальными.

Итак, как же пережить карантин и не разрушить семью (в ряде стран зафиксирована весьма неприятная тенденция - резко выросло число разводов) и не сойти с ума?

Для начала - организовать пространство квартиры так, чтобы У КАЖДОГО ЧЛЕНА СЕМЬИ БЫЛО СВОЕ – ЛИЧНОЕ УБЕЖИЩЕ. Куда можно уединиться. Отгородить его можно простой лентой. Если лента положена - за нее нельзя!

Сделать место проведения карантина более уютным поможет генеральная уборка. А начать предлагаем с того, что ВЫМЫТЬ ОКНА. Если глаза - это зеркало души, то окна - глаза (зеркало души) дома. Чистые стекла не только больше солнца пропускают, но и волшебным образом повышают настроение!

Не просто ПОСЕТИТЬ КОНЦЕРТ ИЛИ СПЕКТАКЛЬ онлайн (сколько сейчас возможностей!), а приодеться всей семьей и нарядными расположиться перед компьютером. Ну и конечно, организовать буфет с нарядными бутербродами.

Вытащите ваших ДЕТЕЙ ИЗ ВИРТУАЛЬНОЙ РЕАЛЬНОСТИ! Поймите наконец, что их погруженность в пустое, бездушное времяпровождение - это уже бедствие! Как же это можно сделать? Увлеките их и увлекитесь сами совместными: - играми-творчеством-рукоделием-кулинарией.  И, да! Поймите, наконец, что играть со своим ребенком все-таки важнее, чем ЛИШНИЙ раз помыть полы. ТЕМ БОЛЕЕ, ЧЕМ САМОМУ ЗАВИСАТЬ В ТЕЛЕФОНЕ.

Не просто ОТКРЫТЬ В СЕБЕ НОВЫЕ ТАЛАНТЫ, а сломать стереотипы в увлечениях. Например, научить мужа готовить, а жену - пилить лобзиком.

Позволить МОЗГУ ОТДОХНУТЬ за счет снижения нагрузки. Дело в том, что мозг, получая информацию с маленького экрана телефона, испытывает гораздо большее напряжение, чем "снимая" ее с большого монитора.

ПОДТЯНУТЬ "ХВОСТЫ", закончив давно отложенные дела. Наверное, у каждого человека есть такие незавершенки.

И может быть, самое важное. ПОГРУЗИТЕСЬ В ИСТОРИЮ ВАШЕЙ СЕМЬИ. Достаньте фотографии, вместе вспомните чудесные мгновения вашей жизни. Если вы до сих пор этого еще не сделали, зайдите на сайт "Память народа". Покажите вашим детям (а может, и себе), что супермэн  - это не дядька в трико. Суперлюди - это члены вашей же семьи! Суперсолдаты, суперврачи и медсестры, суперинженеры и рабочие, сумевшие сделать невозможное. И в наших жилах течет их кровь!

Люди, внезапно оказавшиеся лицом к лицу в замкнутом пространстве, столкнулись с тем, что им сложно сосуществовать. Совет дня: составьте всей семьей ДОГОВОР из следующих пунктов:

1. Уважать желание каждого побыть одному;

2. Не употреблять следующие слова и выражения: ...;

3. Не отказывать в помощи;

4. Неукоснительно выполнять свои обязанности, такие, как.....;

5. Торчать в интернете не больше 2 часов в день (не считая совместных просмотров);

6. Не занимать ванну больше 20 минут.

И так далее, внеся в договор то, что сочтете нужным.

Ну, и напоследок. Коронавирус вышиб нас из воображаемого виртуального мира красивых фотографий, жестоко напомнив о том, что все мы из крови и плоти. Все, без чинов и званий. Похоже, нам дано это время, чтобы оглянуться, одуматься,  вспомнить, в чем же истинные ценности жизни. Ну, так давайте же сделаем это! Давайте будем добрее и бережнее друг к другу. Давайте не доставлять окружающим проблем.

Заместитель главного врача по психологической и социальной работе ГБУЗ СК "СККСПБ №1" С.В. Швыдкая

Заведующий отделением «Телефон доверия» С.И. Рожкова