(8652) 99-17-86
Чего хочу — не знаю, чего знаю — не хочу. О чём говорит апатия?

Здесь не будет простого ответа, ведь состояние «ничегонехотения» может быть связано с рядом здоровых и патологических причин.

Для начала обратите внимание на свой жизненный контекст:

- Как обычно проходят мои дни, чем я занимаюсь?

- Обеспечиваю ли я сам(а) свои основные потребности?

- Какие люди меня окружают?

 Чем меньше вы - «автор» того, что происходит в вашей жизни, тем меньше чего-то хочется.

Может быть, у вас не было достаточного опыта, чтобы опереться на свои силы (например, вы подросток, которого очень опекают родители, которые в свою очередь много и тяжело работают и часто рассказывают о том, как трудно жить — и тогда какой смысл в том, чтобы взрослеть и чего-то хотеть?!)

Или у вас «выученная беспомощность» - чего бы вы не сделали, всё равно вам скажут, что это плохо, неправильно, переделают по-своему и т д либо члены семьи, либо учителя, либо начальники на работе. А если отношения для вас важнее свободы, то вы скорее всего с этим согласитесь.

Если вам так повезло, что вас полностью обеспечивают, ничего не требуют и сдувают пылинки — то среди этого «счастья» вас может подстерегать апатия: как можно чего-то хотеть, если всё уже есть?

Или у вас очень насыщенный образ жизни и просто-напросто силы закончились. Может, так происходит ситуативно (например, во времена пандемии медработники были перегружены работой), а может быть, вы привыкли так организовывать свою жизнь, что не даёте себе отдыха (родители воспитали вас как стахановца, который выполнит пятилетку за три года, или вы решили, что вам надо закрыть ипотеку не за 20 лет, а за 10 и начали вкалывать, не щадя себя).

Или вам очень не хватает именно эмоциональной поддержки, в т.ч. от самих себя. Так часто бывает, если не очень хорошо понимать, что и как вам нравится или не нравится, как с вами допустимо обращаться и как недопустимо… Зачем что-то чувствовать и чего-то хотеть в таких условиях? Незачем. Чувства «замораживаются», вместо них появляется «ничего»= механистичность и апатия.

Или вас окружают люди, которые «ничего не хотят» и вы, может, сами того не желая, подстроились под них (это очень вероятно, если для вас очень важны хорошие отношения). Другой вариант — вас окружают люди, которых вы сильно идеализируете (как гадкий утёнок идеализировал прекрасных лебедей) и понимаете, что точно не будете таким, и, мол, если это недостижимо, то я вообще ничего не хочу.

Решение: начинайте брать авторство своей жизни в свои руки маленькими шажками: заведите маленькую привычку, поставьте перед собой лично для вас важную/приятную задачу и т д. И, конечно, психолог не помешает.

Из-за чего ещё может возникать апатия?

Из-за проблем со здоровьем: начиная от нехватки витаминов и заканчивая депрессией или шизофренией.

Поэтому «ничего не хочу» - это не повод начать ругать себя за «лень», «безынициативность» и прочее. Это повод посмотреть на то, как устроена ваша жизнь, на ваши отношения с собой и проверить ваше здоровье. Любые проблемы легче предотвратить, чем решить.

Берегите себя!