Каждая семья переживает те или иные кризисы, по- своему справляется со стрессами и разногласиями. Семейная жизнь состоит из разногласий, которые в итоге должны привести к общему мнению и это нормальный и естественный процесс. Многие из нас знают, что семейные ссоры, перерастающие в скандалы, очень негативно влияют на детей. В итоге ребенок либо замыкается в себе, либо становится агрессивным, что впоследствии приводит к трудностям и проблемам в личной жизни. Но при этом, если есть четкое понимание спора, то он не перерастет в скандал и не будет травмировать детей, а на оборот научит их вести диалог, решать трудные задачи, аргументированно отстаивать свое мнение. Поэтому логично, что скандалить при детях не стоит, а вот спорить и приходить к общему решению, очень даже полезно.

Как же быть и на что обратить внимание, чтобы избежать серьезных скандалов?

Важно научится вести себя сдержанно, это не легко, но возможно. По крайней мере. Если задуматься о психическом здоровье своего ребенка.

Если начинают захлестывать эмоции, то лучше подышать, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, можно применить дыхание по схеме 2-4, 3-6, т е выдох длиннее вдоха, это расслабляющее дыхание. Подойдут любые дыхательные практики на релаксацию.

Прежде чем отвечать, выслушайте партнера.

Выберите одну тему спора и не переходите на другие, пока не найдете решение.

Крайне неправильно вспоминать прошлые ошибки грехи.

Думайте перед тем, как ответить, подбирайте аргументы. Выстраивайте фразы, используя «Я - сообщения», например - «Когда ты делаешь то-то и то-то, я чувствую то-то и то-то». Опишите свои чувства в ответ на те или иные действия партнера. Не стоит давать оценку человеку, личности. Оценивайте его действия и поступки, это даст возможность избежать оскорблений.

Если не удалось справиться с эмоциями, то лучше разойтись на время и начинать разговор тогда, когда оба к нему будут готовы.

Неправильно вовлекать ребенка в выяснение отношений, а тем более манипулировать им. Если ребенок плачет и просит перестать кричать, нужно прислушаться к нему и желательно извиниться.

 Все это важно знать и применять в том случае, если родители любят и заботятся о своих детях и не желают видеть своего ребенка травмированным.

С уважением, специалист телефона доверия Анна.