Деменция - это заболевание, обусловленное органическим поражением головного мозга разной этиологии, при котором происходит деградация памяти, мышления, внимания, речи, восприятия окружающей действительности. Родственникам пожилых людей нужно внимательно отнестись к появлению первых симптомов и обратиться за медицинской помощью. Лечение данной патологии осуществляют специалисты в области неврологии и психиатрии.

Деменцию легче предотвратить, чем лечить, поэтому людям пожилого возраста рекомендуется тренировать свои когнитивные функции, заниматься регулярно, самостоятельно и ежедневно, соблюдая режим.

Чем именно заниматься?

1. Полезна любая физическая активность, зарядка или просто прогулка на свежем воздухе.

2. Хорошо влияют на работу мозга любые виды рукоделия. Можно вязать, рисовать, вышивать.

3. Полноценно спать. Сон должен быть не менее 8 часов.

4. Полезно продолжать учиться и развиваться, разгадывать кроссворды, учить стихи, готовить блюда по новым рецептам или даже изучать иностранные языки. Можно и самостоятельно играть в полезные для мозга игры: во время прогулки придумывать рифмы к тому, что видите или выискивать взглядом предметы определенного цвета/размера. В магазине можно придумывать блюда из продуктов, которые лежат на полках.

5. Попробуйте делать обычные вещи другой рукой: взять ложку, зубную щетку, расчесаться и т д.

6. Находите новые знакомства, по мере возможности продолжайте общаться с близкими вам людьми, не замыкайтесь в себе.

Если все же доктора диагностируют деменцию, то они предоставляют родственникам информацию о состоянии здоровья пациента и психологическую поддержку, ведь находиться рядом с человеком, страдающим когнитивными нарушениями бывает трудно как душевно, так и физически. Помочь себе справиться с данной ситуацией помогут следующие рекомендации:

1. Найдите такого специалиста для родственника, который вызывает доверие, и наблюдайтесь у него постоянно.

2. Вместе с лечащим врачом составьте распорядок дня для своего родственника.

3. Распределите домашние дела между родственниками или наймите помощника по хозяйству — это гораздо разумнее, чем пытаться сделать всё самому.

4. Обращайтесь сами за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту, чтобы не накапливать, а прорабатывать проблемы.

5. Относитесь к себе с заботой и пониманием. Не нужно пытаться «быть в строю» 24 часа в сутки семь дней в неделю (это просто невозможно): каждый день и у вас должна быть возможность отдохнуть, переключиться, восстановить силы. Постарайтесь полноценно спать и питаться, следить за своим здоровьем.

 

Берегите себя и своих близких. С уважением специалист телефона доверия, Анна.