(8652) 99-17-86
«То, чего нельзя называть»

О чём вы предпочтёте не говорить? Скорее всего, о своих сокровенных переживаниях, о тяжёлом и трудном, о суицидальных мыслях и намерениях. Всё потому, что непонятно – вдруг потом станет хуже? Если мы видим тяжёлое состояние у своих близких людей, то называть это ещё труднее. Кажется, что ходишь по тоненькой верёвке над пропастью, и любое слово может стать лишним отклонением в сторону.

Так вот, на самом деле всё это нужно называть. Да, с одной стороны, начиная разговор, мы признаём ужасную реальность. Но, с другой стороны, мы обретаем под ногами почву, а не верёвку над пропастью, и можем двигаться к помощи и решению проблем.

 Как начать разговор, если близкому человеку плохо?

  1. Настройтесь сами. Если нужно действовать сразу – спокойно подышите хотя бы минутку или выпейте медленно стакан воды мелкими глотками. Если есть больше времени – погуляйте, обдумайте предстоящий разговор, обсудите с авторитетным для вас человеком, а лучше – со специалистом.
  2. Факты. Перечислите неоспоримые факты, которые вызывают ваши опасения за его /её жизнь и здоровье. Например: «ты уже 5 дней почти ничего не ешь и не спишь, не выходишь из своей комнаты».
  3. Свои чувства. К ним можно добавить свои пожелания. Только честно. Например: «я очень волнуюсь за тебя, потому что раньше такого с тобой не случалось. Я хочу тебе помочь».
  4. Свои предложения. Например: «Давай поговорим, что с тобой происходит» или «Я читал(а), что в таких случаях хорошо было бы обратиться к врачу».
  5. Вопрос: «А ты что думаешь об этом?»

Дальше у вас появляется больше понимания о том, чего не хватает вашему близкому человеку. И как минимум, вы делаете вклад в тёплые отношения, а как максимум – получаете  нужную вам информацию и можете помочь.

Кроме того, есть специальные хорошие люди, с которыми можно говорить про всё то, «что нельзя называть» - это консультанты телефона доверия.

Позвоните нам, 8(8652)99-17-86. Мы вместе сможем найти выход! Поможем привести в порядок чувства и мысли, продумаем первые шаги к выходу из проблемы, порекомендуем других надёжных специалистов, готовых сопровождать вас на протяжении всего пути, каким бы сложным он ни был.