(8652) 99-17-86
Как мне всем нравиться?

Множество психологических проблем связано с различными трудностями в общении, которым все возрасты покорны. Трудности в общении наиболее болезненны  для подростков и пожилых людей, но в любом возрасте один из часто задаваемых вопросов психологу звучит так: «как мне всем нравиться?» Отвечаю. Никак.

Вы можете провести своё собственное исследование – нравится ли всем тот человек, которого лично вы очень цените, любите, уважаете, считаете привлекательным и т д. Например, ваш любимый актер или любимый писатель – нравится ли он всем? Простой опрос покажет, что найдётся достаточно людей, которым он нравится, а также тех, которым он безразличен и тех, которым неприятен. И это нормально. Объективная реальность такова, что никто не может нравиться всем.

Нужно ли вам лично нравиться всем? Если вы задумаетесь, то обнаружите, что вам хотелось бы нравиться определенным людям, ограниченному числу людей. Вряд ли ваше сердце будет разбито от того, что папуасы Новой Гвинеи не любят и не знают вас.

И вот когда вы начинаете более конкретно отмечать, кому именно вам хотелось бы нравиться, то несбыточный запрос на всеобщую симпатию начинает превращаться в более реалистичную и достижимую цель.

Как бы мы ни старались производить на всех хорошее впечатление, это невозможно. Но мы можем управлять вероятностью того, что к нам чаще будут относиться лучше. Для этого и используют различные приёмы из практической психологии общения. Итак, что делать, чтобы скорее всего понравиться человеку или расположить к себе группу людей:

1)    Представьте, что вы уже нравитесь этим людям – так вы будете вести себя более непринужденно, свободно и дружелюбно.

2)    Развивайте в себе умение вовремя замолчать и больше слушать. Люди любят заинтересованное и доброжелательное (но не навязчивое) внимание к себе. И поначалу будет хорош разговор на нейтральные темы.

3)    Можно использовать комплименты – но с определенной осторожностью, поскольку не все их любят, и комплимент может показаться грубой лестью. Вместо этого вы можете сделать комплимент более мягким и действенным. Первый вариант – можно спрашивать человека о том, чем он занимается и что умеет, отмечать его достижения – и выражать своё восхищение. Как правило, люди высоко ценят то, во что вложили много усилий и времени, и им бывает приятно, когда другой человек тоже это ценит. Второй вариант –вы можете говорить человеку о том, что слышали от кого-то некоторые положительные отзывы о нём. И третий вариант - вы можете превратить комплимент из оценки в собственное мнение (не «ого, какая ты красивая», а «мне так нравится, как ты сегодня одета…такой приятный цвет…»)

4)    Чаще называйте людей по имени.

5)    Чаще попадайтесь людям на глаза (но не ходите за ними хвостиком), причем лучше реально, чем в соцсетях. Например, если человек, с которым вы хотите установить приятельские отношения гуляет с собакой по определенному маршруту – вы можете в то же время и по схожему маршруту заниматься бегом.

6)    Улыбайтесь. Можете потренировать улыбку, выражение лица, жесты перед зеркалом или записав видео. Найдите «золотую середину» в мимике и жестах, ведь слишком мало или слишком много – это не в вашу пользу.

7)    Можете допустить пару небольших ошибок (например, сказать какое-то слово неправильно и допустить, чтобы вас поправили) – или не переживать, если вы допустили какие-то ошибки случайно. Исследования показывают, что люди больше симпатизируют тем, кто хорош, но очевидно не совершенен и не собирается претендовать на совершенство. С теми, кто якобы идеален очень неуютно находиться рядом.

8)    Когда вы только начинаете с кем-то общаться, то попросите о какой-то очень мелкой услуге: спросите сколько времени, попросите на время ручку. Просить нужно один раз. Максимум два. Иначе ваши просьбы превращаются в злоупотребление.

9)    В общении, если вы в фокусе внимания, не обесценивайте себя и не позволяйте этого другим. Даже если у вас низкая самооценка. Когда вам говорят «спасибо» - не нужно говорить «не за что», а нужно «думаю, вы бы сделали для меня то же самое». Если вы находитесь в компании и вас перебивают (а когда оживленный разговор, то время от времени перебивают всех) – договорите начатое предложение до конца, не замолкайте сразу. Если вам нужно войти в какое-то помещение, обратиться к руководителю или людям, которые уже чем-то заняты – не нужно заискивать, не нужно бесконечно извиняться и интересоваться, точно-точно ли вы никому не помешали? Формального уверенного «прошу извинить», сказанного один раз, в сочетании с доброжелательным тоном - достаточно.

 Если вы заранее не любите людей за то, что они вас якобы не любят – вас ждут сложности. Ведь в таком случае вы так или иначе проявите раздражительность, страх, угрюмость, высокомерие и так далее – а это производит отталкивающий эффект. Все перемены начинаются с себя. Поищите способы быть как можно более нейтральным, а лучше симпатизирующим. Чем меньше фальши, тем лучше.

 Совершенно бесполезно заниматься самобичеванием и зацикливаться на тяжести проблем общения. Это пустая трата времени и нервов. Вместо этого – ставьте перед собой задачи.

Если вам кажется, что вы недостаточно хорошо выглядите, чтобы с вами общались и дружили – делайте что-то, чтобы выглядеть лучше: чистота, аккуратность, продуманность внешнего вида (одежды, причёски) – это всегда в вашу пользу. Ещё легче станет, если вы поймёте, что внешность в общении – не самое главное. Поищите подтверждения этому в интернете, среди знакомых и т д.

Если вам кажется, что вы недостаточно интересны для общения – делайте что-то, чтобы стать интереснее. Вам что-то любопытно – так узнайте об этом больше. Научитесь чему-то совершенно новому. Побывайте в новом месте. Ищите единомышленников и тех, кто знает больше, чем вы – вы сможете учиться и развиваться.

Если вам кажется, что вы «ничего не умеете» и поэтому вы не собираетесь общаться – определитесь, так что бы вы хотели уметь, и начинайте учиться и тренироваться. Если вы, например, считаете, что не умеете готовить, и вас это угнетает, – вы можете плакать, но пробовать и ещё раз пробовать готовить. После десятого, пятидесятого, сотого ли раза – у вас всё равно будет очевидный прогресс.

А если вам хочется более индивидуально и подробно решить трудности в вашем общении, то лучше всего искать об этом информацию и обращаться к психологу. В интернете сейчас довольно много статей и видеороликов, посвященных вопросам общения. Но живое общение с психологом всё-таки более эффективно.

Берегите себя.

Консультант телефона доверия, Мария.

Картинка позаимствована с https://charmsoflife.ru/biznes-i-proizvodstvo/neverbalnaya-i-verbalnaya-kommunikaciya