Часто вы замечаете постоянные боли в собственном теле? И вроде вы лечитесь, правильно питаетесь, пытаетесь следить за формой, но все равно что-то болит. Порой бывает, что не проходит и дня без боли или неприятных ощущений в теле. Так тело реагирует на постоянный стресс, купируя в теле непрожитые чувства, негативные эмоции, подавленные желания и т.д. Но ресурсы тела тоже не безграничны, а если еще и процесс накопления негативных эмоций длится годами, то состояние может только ухудшаться.

Наш организм сам по себе выполняет множество функций, для нормального функционирования, но если не следить за своим здоровьем, то мы добавляем новые обязанности для него. Ведь состояние «Здоровья» — это не только соматическое здоровье наших органов и физическое здоровье тело, но и психическое здоровье.

Даже согласно определению всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может решать свои обыденные жизненные трудности, реализовать себя, справляться со стрессовыми ситуациями, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь общества.

Итак, повторно обратившись к каждому из пунктов, мы с вами обдумаем, что относится к нам. Если все из пунктов выполняются, поздравляем, вы счастливый человек. Но давайте подумаем, что можно сделать, если вы чувствуете эмоциональную усталость и ваш организм сигнализирует о потребности в отпуске.

Первое, что стоило бы сделать, это правильно распределить распорядок дня, обязательно уделив время для собственной эмоциональной разгрузки, а также для полноценного сна. Можно выбрать для себя разный способ разгрузки, главное, чтобы он вам подходил, будь то спорт, хобби, рисование и т.д. Согласно рекомендациям врачей, время цикла сна необходимого человеку для полноценного отдыха может отличаться, однако не стоит отдыхать менее 7 часов.

Во-вторых, попробуйте дать выйти своим эмоциями, если нужно горевать, дайте себе время погоревать, если чувствуете злость - дайте ей выход (только адекватный выход), хотите плакать – поплачьте, главное сделайте так, чтобы вышли эмоции, которые вы накопили, и в будущем не уходите от них, а дайте им место в вашей жизни.

Если вы почувствуете, что не можете понять суть проблемы, не можете разобраться в своих эмоциях, следует обратиться к специалистам. К сожалению, не все быстро находят причины появления болей в организме, тем более, когда орган здоров, но они все равно остаются, большинство людей впадает в замешательство, но разобравшись в проблеме и найдя правильного специалиста все можно решить.