Конечно, это преувеличение, но некоторые начинают чуть ли не проходить все стадии переживания горя: сначала отрицают, потом злятся, торгуются, грустят и, наконец, принимают эту реальность и возвращаются в трудовые будни. Интернет пестрит мемами о том, как тяжко снова идти на работу, весело гремя кандалами и так далее. Это вроде бы смешно, а юмор помогает пережить трудные времена, но...

Честно говоря, это довольно инфантильная позиция. Каждый взрослый человек прекрасно понимал, ради чего устраивался на работу, у каждого взрослого должны быть минимальные навыки прогноза последствий своих поступков. Времена выхода на работу после праздников не настолько тяжёлые, чтобы человека надо было «спасать» при помощи юмора или чего бы то ни было ещё. Не нужно драматизировать.

Но и обесценивать трудности было бы несправедливой крайностью: переключение с рабочего режима на «выходной» и наоборот - это некоторый стресс для организма, и нам нужно время на адаптацию и, действительно, более щадящие условия на «переходное» время.  

Что нужно, чтобы себя поддержать?

Постепенно переключаться: в конце праздников подготовиться к рабочим будням, а в начале работы не торопясь подготовить рабочее место и заниматься несложными задачами. Сделать себе удобно.

Не впадать в крайности при отдыхе

Нормально спать и здорОво есть

Напомнить себе, для чего вы выбрали именно эту работу, зачем она вам нужна. Отнестись к своему выбору с уважением.

Если по той или иной причине вам эмоционально тяжело на работе, но вы не можете себе позволить уйти — остаётся только договориться с самим собой о том, как вы сделаете себе чуть удобнее на рабочем месте (например, поставите на стол цветок, который будет загораживать вам какой-то неприятный вид) и что хорошего вы будете каждый день делать для себя после работы, чтобы эмоционально восстановиться.

Это — самые общие рекомендации. Если вам хочется индивидуальных — звоните к нам на Телефон доверия. Мы работаем круглосуточно, анонимно и бесплатно. 8(8652)99-17-86.