(8652) 99-17-86
Гнев = Страх

Гнев является одной из самых распространённых эмоций, которую мы испытываем в нашей жизни. Однако, мало кто задумывается о том, что на самом деле он может являться вторичной эмоцией, которая заводится страхом.

Когда мы испытываем страх, наш организм выделяет адреналин, который подготавливает нас к борьбе или бегству. Стало быть, если мы не можем справиться со страхом, то он может превратиться в гнев, так как гнев является защитным механизмом, и помогает нам уберечься от опасности.

Давайте представим такой пример. Начальник кричит на подчинённых. Но чем может быть вызван этот крик? Страх того, что он сорвёт все сроки, и именно ему придётся отчитываться перед заказчиком, так как он несёт ответственность за коллектив и подчинённых. Страх того, что за не вовремя и не качественно выполненную работу всех уволят и его в первую очередь, и из этого последует, что он не такой уж и хороший руководитель. Страх того, что его поручения выполняются не в полной мере, стало быть его не уважают в коллективе. Вот это огромное количество страхов и распаляет гнев. Это его боль. Подобные выводы можно сделать в других схожих ситуациях.

Гнев может стать проблемой, если он становится нашим основным способом реагирования на стрессовые ситуации. Если бы мы хорошо разбирались в своих эмоциях, могли их различать, умели прорабатывать, то наши реакции на стресс и давление были бы другими. Иначе реакции гнева могут привести к конфликтам и разрушению отношений. Если мы понимаем, что наш гнев, заводится страхом, то мы можем начать работать над решением этой проблемы.

Важно научиться распознавать свои эмоции и понимать, что за ними стоит. Также важно научиться коммуницировать с другими людьми и выражать свои эмоции конструктивным способом. Умея выражать чувства словами, мы избегаем конфликтов и разрушения отношений.