Большинство людей хоть раз в жизни ощущали себя одиноким. В такие моменты человек может думать о том, что он неприятен другим людям, никто не хочет с ним общаться или он что-то делает не так. Причин появления этого чувства может быть множество. Например, это возможно если у человека в детстве не было создано безопасной среды с родителями, где он мог бы выражать эмоциональную близость.

 Одиночество в современном мире стало частью нашей жизни, как следствие происходящих событий в мире и культуре. Так мы можем выделить ситуации, связанные с пандемией, миграцией, переход на удаленную работу и влияние гаджетов на взаимодействие между людьми. Устройства помогают нам поддерживать общение на расстоянии и в любой момент времени, из-за чего ценность общения снижается. Зачастую люди обсуждают все темы за один день в интернете, и им больше не о чем говорить. Также устройства помогают нам быть постоянно в курсе последних новостей и обсуждать их также в социальных сетях.

 Поэтому очень важно поддерживать эмоциональную связь с близкими людьми, это послужит выходу из этого состояния. Что мы можем сделать чтобы прийти к этому?

 В первую очередь стоит определиться, почему вы внушаете себе что вы один/одна и перестать это делать. Не ищите причин в себе, просто подумайте, что послужило формированию такого мнения.

 Во-вторых, вы можете обсудить чувство одиночества с другими людьми и даже использовать для этого злополучный интернет! Вы удивитесь, когда увидите, сколько людей чувствовали тоже, что и вы.

 В-третьих, не отстраняйтесь от своих проблем и не отстраняйте других. Если вам кто-то захочет помочь или обсудить с вами что-то, разрешите вам помочь, даже по мелочи.

 Если вы родитель вы можете приучать своих детей обсуждать все мысли и проблемы в первую очередь с вами, чтобы в дальнейшем он понимал, что для его проблем и переживаний тоже есть место в общении не только с родителями, но и с другими людьми.

 Не уходите в социальные сети. Связи, которые вы находите в социальных сетях, не будут такими же открытыми как в обычно жизни. Людей в интернете очень много, и, если общаться только через интернет можно потерять ценность живого общения.

 Посетите мероприятия с друзьями или найдите для себя то место куда вы сходили бы один. Даже ненадолго, это будет полезно, вы пообщаетесь с людьми, возможно найдете новые знакомства.

 Проявляйте инициативу в общении. Даже если человек малознаком, вам стоит попробовать начать разговор, возможно он тоже хотел бы с вами поговорить.

 Если вы все перепробовали и у вас ничего не получилось не стоит расстраиваться. Вы можете обратиться к специалистам и найти выход из любой ситуации. Это может быть ваш психолог, которому вы доверяете, или вы можете обратиться в кабинет психологической помощи в нашей больнице, а также получить бесплатную консультацию по телефону (8652)99-17–86.